顔のむくみの原因は

顔のむくみの原因

顔がむくんでいるとなんだかだらしなく見えたり、覇気がなく見えたりしますよね。むくみの原因を紹介するので、参考にしてくださいね。

 

アルコールの飲みすぎ

お酒を飲みすぎると実はむくみの原因になります。飲みすぎた次の日に顔が腫れぼったいのはお酒のせいです。お酒を飲みすぎないことが一番ですが、お酒を飲むときに、一緒に水も飲むようにすると、毒物の排出を助けるのでいいですよ!完璧に改善とまではいきませんが少しはマシになります。

 

塩分と糖分の摂りすぎ

最近は、味の濃い食べ物が増えていますね。しかし、塩分と糖分を多くとると、体が水分をため込んでおこうとしてしまうのでむくみの原因になってしまいますよ。

 

長時間同じ態勢でいる

寝すぎたりするとむくみを感じることはありませんか?実は、長時間同じ体勢でいると、体の中の水分の循環ができなくなって、むくみの原因になってしまうのです。

 

 

以上が主な原因となります。あなたも気を付けてくださいね!

 

また、むくみを改善する良い方法としては、水をたくさん飲むということです!水をたくさん撮って、どんどん体の中を循環させましょう!この時一気にがぶ飲みするのではなく、1口〜2口くらいをこまめにとることが大切です。1日2〜3リットルを目標としてやってみてくださいね!