大人ニキビについて

大人ニキビについて

大人ニキビはどのようなものなのか特徴や原因を解説していきますね。

 

大人ニキビの特徴

大人ニキビの特徴は、再発しやすく、跡が残りやすいという点です。
大人ニキビは10代の頃のニキビと違い、自分自身の代謝が落ちているため、ニキビ跡になりやすいのです。なので、基礎代謝を保つ努力をすることはとても大事なんですよ。

 

大人ニキビの原因

大人ニキビの原因は、ターンオーバーのリズムが崩れ、角質層の交換がうまくいかずに、毛穴をふさいでしまうことが最も大きな原因です。このようになってしまう原因には次のようなものが考えられます。睡眠不足、ストレス、偏った食事、紫外線の浴びすぎ、過度な飲酒や喫煙、シャンプーや洗顔料のすすぎ残し。思い当たる点があったら、改善していきましょう。

 

大人ニキビの予防

大人ニキビを予防するためには、紫外線対策、洗顔料やシャンプーをしっかり流す、睡眠をしっかりとる、タンパク質やビタミン類を食事でしっかりとる、適度に運動をする。などがあります。自分自身の生活習慣を見直して、一つづつ改善をしていきましょう。