肌が汚い原因ベスト

肌が汚い原因はこれ

いきなりですが肌が汚くなる原因ベスト5を発表します!!
では5位から!!

 

生活が不規則!

短い睡眠時間だったり、運動不足だったりすると肌の代謝が悪くなるので、肌が汚くなってしまいます。規則正しい生活と、十分な睡眠時間を意識して生活するようにしましょう!

 

お酒、食べ物の暴飲暴食!

カップラーメンやコンビニのお弁当、インスタント食品、お酒を毎日とっているあなたは要注意です。そのようなものばかり食べていると胃が荒れてしまいます。胃は肌の鏡といわれることもあるほどに、肌のコンディションに影響を与えます。バランスのとれた食事をなるべく心がけましょう。

 

顔の洗いすぎ!

ちょっと意外かもしれませんね。顔を洗いすぎると、必要な油分まで失ってしまうので乾燥の原因となってしまうのです。洗顔はほどほどにしてくださいね。

 

間食のし過ぎ!

間食のし過ぎは、糖分や油分を過剰に摂取する原因となります。それらを多く摂取してしまうと肌荒れの原因となってしまいます。

 

ストレス!

堂々の1位はストレスです。何かと忙しいこの現代社会。ストレスは肌荒れの天敵です。そんな時は適度な運動をしましょう。ストレスを解消するし、健康にもいいし一石二鳥ですよ!!

 

これらのことに気を付けて肌荒れを防ぎましょう!